Das Leben hält viele Herausforderungen bereit – sei es Stress im Job, persönliche Unsicherheiten oder das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Doch anstatt von diesen Belastungen überwältigt zu werden, kannst du lernen, deine innere Widerstandskraft zu stärken. Genau dafür ist mein Pilot-Resilienz-Workshop da!
Stress gehört ganz natürlich zum Leben dazu – es wäre utopisch zu erwarten, dass wir ihn komplett vermeiden können. Doch der entscheidende Punkt ist: Wie gehst du mit Stress um? In diesem Workshop lernst du, ihn bewusster wahrzunehmen, ihn nicht mehr als reinen Gegner zu sehen und Strategien zu entwickeln, um gelassener damit umzugehen.
An diesem Wochenende erfährst du, wie du Resilienz gezielt aufbauen und trainieren kannst. Mit einfachen, alltagstauglichen Techniken lernst du, wie du mit Stress gelassener umgehst, innere Ruhe findest und dich nicht mehr so leicht aus der Balance bringen lässt.
Was erwartet dich?
Fundiertes Wissen über Resilienz: Was bedeutet Resilienz genau und wie kannst du sie stärken?
Praktische Techniken für den Alltag: Stressbewältigung, Emotionsregulation & mentale Stärke
Achtsamkeit & Entspannung: Methoden, um schneller aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
Selbstwahrnehmung & innere Klarheit: Verstehen, was dich triggert und wie du dich neu ausrichten kannst
Kleine Gruppe & persönlicher Austausch: Raum für Reflexion, Erfahrungen und neue Impulse
In meinen Stressbewältigungs- und Resilienztrainings helfe ich Dir dabei, wieder innere Ruhe zu finden und ihre Widerstandskraft zu stärken. Ob du Techniken für den Alltag suchst, mit Belastungen besser umgehen möchtest oder dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen willst – meine Trainings bieten dir praktische Strategien und inspirierende Impulse, um nachhaltig resilient zu bleiben.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
✨ Du möchtest lernen, wie du gelassener mit Stress umgehst?
✨ Du hast oft das Gefühl, alles unter Kontrolle haben zu müssen?
✨ Du wünschst dir mehr innere Ruhe und mentale Widerstandskraft?
✨ Du hast Lust, neue Perspektiven kennenzulernen und dich in einer kleinen Gruppe auszutauschen?
Dann bist du hier genau richtig!
Pilot-Workshop: Innere Stärke aufbauen & gelassener durchs Leben gehen
Warum als Pilot-Workshop:
Dieser Workshop ist meine erste Durchführung nach meiner Ausbildung, daher biete ich ihn zu vergünstigten Konditionen (100,- EUR pro Teilnehmerin) an. Für dich bedeutet das: Du bekommst alle Inhalte und Übungen aus einem vollwertigen Resilienz-Training – nur eben mit der Chance, das Konzept mitzugestalten! Deine Rückmeldungen helfen mir, den Workshop für zukünftige Teilnehmende noch besser zu machen.
Ort & Ablauf
Café CARO, Berlin Prenzlauer Berg – ein ruhiger, einladender Ort für eine entspannte Atmosphäre
24. & 25. Mai 2025 – ein intensives Wochenende für dich und deine persönliche Weiterentwicklung
Jeweils 10:00 – 16:00 Uhr, mit Pausen für Austausch & kleine Snacks
Kosten: 100,- EUR pro Teilnehmerin (Pilotprojekt-Preis)
Teilnehmerzahl: Maximal 8 Personen
Lust dabei zu sein?
Die Plätze sind begrenzt, damit genug Raum für individuellen Austausch bleibt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Schreib mir für alle weiteren Infos & zur Anmeldung!
Ich freue mich darauf, dich im Workshop zu begleiten!
